Haz que los niños cocinen y enséñales hábitos saludables

Medir, mezclar, poner la mesa: que los niños ayuden en la cocina no sólo es divertido, sino también educativo. Y no solo cuando se trata de enseñarles a cocinar. También es una oportunidad para crear hábitos alimenticios más saludables que les servirán -y al planeta- durante toda su vida.

Una sesión de repostería en la mesa: huevos, harina y utensilios. Las manos trabajan las masas en tazones blancos VISPAD y en un banneton.

Menos lío, más diversión

Reconozcámoslo: a la mayoría de los niños les encanta el desorden. A los adultos, no tanto. Con los delantales, puedes dejar que los niños midan, mezclen, revuelvan y amasen a su antojo, manteniendo el desorden al mínimo.

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Una niña y un hombre reunidos alrededor de un proyecto de repostería que incluye tazones blancos VISPAD, huevos, harina y accesorios de repostería.

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Los accesorios de cocina para niños dan prioridad a la seguridad

Cortar y rebanar es algo que todo chef en ciernes debe dominar. Pero poner objetos afilados en las manos de los pequeños puede ser de espanto. Los utensilios seguros y del tamaño adecuado reducen los nervios y facilitan a los niños la enseñanza de las habilidades para la vida en la cocina.

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Un niño junto a una barra, concentrado en picar una manzana con un cuchillo SMÅBIT sobre una tabla de picar, con un pelador SMÅBIT al lado.

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Un paso en la dirección correcta

Cuando eres un niño te pierdes automáticamente muchas cosas, sólo porque eres bajito. Y eso no es justo. Un banquito hará que la preparación de la comida -junto con muchas otras actividades- sea más democrática, llevando a los más pequeños a donde está la acción.

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Una niña está de pie en un banquito TROGEN amarillo colocado junto a una barra de cocina. Junto a la niña hay un adulto.

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Poner la mesa y aprender

Poner la mesa puede parecer una tarea sencilla, pero en realidad es una oportunidad de aprendizaje. Cuando los niños ponen la mesa, trabajan con los colores, los números y conceptos como la simetría, la izquierda y la derecha. Además, se sienten bien al ayudar. Eso sí, asegúrate de mostrar tu agradecimiento.

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Un niño prepara una mesa iluminada por el sol, con un mantel y flores, y distribuye tazones FÄRGKLAR de color verde mate en platos blancos.

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Jugando con agua

Jugar con agua siempre es divertido. Salpicar, rociar, verter, enjuagar. Sienta bien, suena bien y es un poco sucio. Si quieres que los niños participen en la cocina, deja que hagan las tareas con agua. Desde enjuagar la ensalada hasta fregar los platos, la cocina es un tesoro de juegos constructivos con agua.

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Una barra en la que un niño enjuaga la ensalada con un colador KLOCKREN mientras un hombre corta las verduras en un plato hondo blanco UPPLAGA.

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Deja que cosechen lo que han sembrado

Germinar es una forma estupenda de enseñar a los niños el ciclo de la vida. Y, ¿por qué no hacerlo todo como se debe? Una fuente de horno es un estupendo semillero, ya que en ella caben muchas plántulas y se puede utilizar una y otra vez.

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$Una chica coloca suavemente semillas en un lecho de tierra en un refractario de cristal transparente MIXTUR. Un hombre sostiene un tazón con más semillas.$

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Bajo supervisión, pero no bajo tus pies

Si tienes espacio, ¿por qué no crear un rincón infantil en la cocina? Unas cuantas sillas, una mesa y un espacio de almacenamiento en la pared -todo a la altura adecuada- les permitirán jugar mientras tú te dedicas a cocinar.

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$Una sección de una cocina habilitada como rincón infantil, con mesa y bancos para niños FLISAT, y un refractario con brotes.$

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Almuerzos saludables para todos

Preparar loncheras para toda la familia garantiza que todos tengan un almuerzo nutritivo. Hacerlo juntos lo convierte en una actividad divertida y te permite enseñar a los niños lo que es saludable y lo que no.

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Una barra de cocina con alimentos y bebidas, preparados y envasados en contenedores IKEA 365+ y otros contenedores de alimentos.

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