쉽게 건강한 식사와 간식을 요리하세요

누구든 좀 더 건강한 음식을 먹고 싶어합니다. 그런데, 간편하게 먹을 수 있는 음식이 많은 요즘, 별로 건강하지 못한 음식을 선택하는 경우가 많아요. 하지만 알맞은 가전제품과 주방도구가 있다면 건강한 식사를 준비하는 게 더 쉬워지고 시간과 돈도 절약할 수 있죠.

VARDAGEN 바르다겐 주방칼, VÖRDA 뵈르다 과도, 약간의 마늘, 한 그릇의 버섯이 대나무 도마 위에 놓인 모습.

건강한 스낵을 빠르게 준비해보세요

갓 썬 약간의 채소는 가공된 스낵만큼이나 맛있고, 기운을 내는 데 더 도움이 되곤 합니다. 하지만 사람들이 포장된 스낵을 먹는 이유는 편리하기 때문이에요. 채칼이 있다면 건강한 간식을 준비하는 게 스낵 포장을 뜯는 것만큼 쉬워질 수 있고 훨씬 더 재미있기도 하죠.

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블루 SANDVIVA 산드비바 앞치마를 입고 너도밤나무 PROPPMÄTT 프로프메트 도마에서 IKEA 365+ 이케아 365+ 채칼로 채소를 써는 사람.

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주방 일에 알맞은 도구

도마와 잘 드는 칼처럼 알맞은 기본 도구를 준비하면 매일 음식을 요리하는 게 더 쉽고 재미있어질 수 있습니다. 잘 드는 칼로 부드럽게 버섯을 자르는 건 정말 재미있지 않나요? 요리의 만족감을 느껴보세요.

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한 그릇 음식의 장점

한 그릇 음식은 시간과 에너지를 아껴주고 설거지도 간편하게 해줍니다. 한 주의 식단을 만들면 효과적인 시간 계획을 세울 수 있고 식료품 매장에서 충동 구매도 피할 수 있어요. 주방에 메모판을 두고 메뉴를 붙여 놓는다면 모두가 어떤 음식을 먹게 될지 알 수 있죠. 그 기대감으로 즐거움이 더 커질 거예요.

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대나무 APTITLIG 압티틀리그 도마 옆의 화구에 놓인 스테인리스스틸 IKEA 365+ 이케아 365+ 압력솥의 뚜껑을 열고 있는 사람.

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남은 음식물의 변신

남은 음식을 버리거나 냉장고 안에서 곰팡이가 피도록 놓아두지 말고 맛있게 볶아보세요. 스웨덴어로 이런 요리를 '퓌티판나'라고 하는데 말 그대로 ‘팬 안의 작은 조각들’이란 뜻이고 보통 그 위에 계란을 얹기도 하죠. 남은 음식을 다양하게 활용해보세요.

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퓌티판나가 담긴 VARDAGEN 바르다겐 프라이팬과 너도밤나무 웍 주걱이 라이트터쿼이즈 FÄRGKLAR 페르클라르 접시가 놓인 자작나무 테이블 위에 있는 모습.

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