Come vivere in una casa più sana
Una vita più sostenibile ha a che fare sia con la tua salute e il tuo benessere che con la salvaguardia dell’ambiente. Una buona qualità dell’aria, un’attività fisica adeguata e un sonno riposante sono elementi indispensabili se vuoi prenderti cura di te nel modo giusto.
Combattere l’inquinamento con una tenda
Nove persone su dieci, nel mondo, vivono in aree dove l’inquinamento dell’aria supera i limiti di sicurezza. L’aria inquinata è il primo fattore ambientale di rischio per la salute umana.
Esistono delle soluzioni per migliorare la qualità dell’aria nella tua casa. Per esempio usare una cappa quando cucini.
Un purificatore d’aria elettrico riduce gli inquinanti interni. Un’altra innovazione utile è la tenda che purifica l’aria GUNRID.
Il tessuto con cui è realizzata ha un rivestimento a base minerale che sfrutta la luce naturale del sole per filtrare le particelle dell’aria, senza bisogno di elettricità. Non solo. La tenda GUNRID è davvero amica dell’ambiente, poiché è realizzata con 100% poliestere riciclato, ottenuto da fonti come le bottiglie in PET.
La mossa giusta per restare in forma
Un adulto dovrebbe fare almeno 150 minuti di attività fisica a intensità moderata alla settimana. La mancanza di movimento può causare problemi di salute fisici e mentali.
Chi lavora per tante ore alla scrivania ha difficoltà a trovare il tempo per andare in palestra. Per fortuna esistono prodotti ergonomici per la casa e l’ufficio che possono contribuire a risolvere il problema.
Lo sgabello per seduta attiva LIDKULLEN è uno di questi. Il suo speciale meccanismo ti aiuta a mantenere il corpo in costante movimento mentre lavori. Usato con continuità, questo sgabello regolabile rafforza i muscoli e la spina dorsale, favorendo una postura naturale e corretta. Così potrai continuare a muoverti anche senza uscire di casa.
Dormire bene di notte migliora le tue giornate
Secondo gli esperti, un adulto deve dormire dalle 7 alle 9 ore per notte per mantenere un buon livello di benessere fisico e mentale. I bambini normalmente hanno bisogno di un’ora o due in più per la crescita e lo sviluppo.
Spesso lo stile di vita e i fattori ambientali interferiscono con la durata e la qualità del sonno notturno. Per questo è importante trovare il modo di gestire lo stress e migliorare l’equilibrio tra vita privata e lavoro.
Per dormire bene, in camera da letto devono esserci i giusti livelli di luce, comfort, silenzio, qualità dell’aria e temperatura.
Il tuo materasso è troppo rigido o troppo morbido? Hai mai pensato a un cuscino ergonomico? Le tende oscuranti e le lampade a intensità regolabile creano un’atmosfera rilassante che favorisce il riposo. I tappeti attutiscono i rumori e le piante verdi rallegrano la stanza.
Riposare in un ambiente confortevole è un vero toccasana per la tua salute.
