דלג לתוכן העיקרי
תפריט

איך לישון טוב יותר

מדוע השינה חשובה כל כך ומדוע פשוט בלתי אפשרי לישון טוב בלילות מסוימים? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת לגבי השינה ואיך להתעורר אחרי שנת לילה טובה.

מה קורה כשאנחנו ישנים?

בזמן שאתם ישנים, או "לא עושים כלום", הגוף שלכם בעצם מאתחל רבות מהמערכות שלו ומבצע תחזוקה מסוגים שונים. זה כאילו שהגוף שלכם מפנק את עצמו ואילו אתם לא צריכים לעשות שום דבר חוץ מלישון.

האם אנחנו יכולים ללמוד לישון כמו בול עץ?

התשובה הקצרה היא כן! תהליך השינה אינו מסתורי כמו שהיה בעבר, כך שכיום יש לכם אפשרויות בלתי מוגבלות ליצור סביבת שינה שמתאימה לכם.

מצאו את כרית השינה, השמיכה והמצעים לחדר השינה שמתאימים לכם בדיוק

שנת לילה טובה לא צריכה להיות מסובכת. באיקאה, ערכנו מחקר מעמיק לגבי שינה ולגבי מה שעוזר להשיג את תחושת הנוחות האישית המדויקת.