שוחים בטבע
בשבדיה ומסביבה יש שפע של גופי מים, ולכן המדינה מציעה שלל הזדמנויות לשחייה בטבע. קפצו לתוך נהר, אגם, נחל, ים או אוקיינוס, ממש כמו בשבדיה – עם או בלי בגד ים. תנו למי הטבע הקרים להמריץ ולהעצים אתכם בדרך ייחודית.
מיקום: טבע
שעה ביום: בוקר
משך זמן: 15 דקות
התאחדו עם המים והתענגו על התחושה.


- פרטי מוצר
איך ליהנות משחייה במים קרים
שחייה בטבע גורמת לשחרור אנדורפינים והורמוני אושר אחרים – והתמודדות עם האתגר של שחייה במים קרים מעצימה אתכם. חשיפה לקור מחזקת את מערכת החיסון של הגוף, וכשאתם מתרכזים בתחושות הגופניות הנובעות משחייה בטבע, אתם יכולים להיסחף ברגע ולהפיג מתחים.
- הביאו איתכם תיק התעמלות VÄRLDENS עם כל הפריטים הנחוצים לכם לשחייה.
- בחרו אם לשחות בנהר, אגם, נחל, ים או אוקיינוס.
- כדי להתחמם, טיילו או רוצו בקרבת מקום.
- התכוננו נפשית בעזרת תרגילי נשימות והיכנסו לתוך המים.
- המתינו כמה דקות – עד שתחושת הקור מתפוגגת ואתם מתחילים ליהנות מהחופש.
- פנקו את עצמכם עם משקה חם וחטיף שוקולד BELÖNING ולבשו בגדים יבשים לאחר השחייה.