זריקת מרץ ירוקה

שייק ירוק בבוקר הוא כמו תרופה יומית עם שפע של ויטמינים, מינרלים ותרכובות צמחיות בריאות. היא ממריץ, משפר את התפקוד של מערכת החיסון, עוזר למנוע עצירות ומפחית דלקות. והוא גם ממש טעים. מה יש לא לאהוב?

• עצרו לרגע והריחו את הירקות והפירות הירוקים, כמו תפוחים ומלפפונים – הם מייד ירוממו את מצב הרוח שלכם!
• הכינו את המצרכים: 3/4 כוס מי קוקוס; 2 תפוחים ירוקים, נקיים וחתוכים לרבעים; 1/4 מלפפון, קצוץ; 1/2 צרור עלי פטרוזיליה, קצוצים; פרוסת ג'ינג'ר בעובי 2 ס"מ; לימון בינוני 1, קלוף ונקי מגלעינים; וכוס של קוביות קרח.
• מזגו את הנוזלים לתוך הבלנדר ולאחר מכן הוסיפו את שאר המרכיבים. ערבלו עד להיווצרות תערובת חלקה.
• מזגו את השייק לתוך שני כוסות POKAL והוסיפו קרח וקשיות מתכלות. תיהנו מהרגשה בריאה למשך כל היום.