נסחפים אל תוך היער
לא רק בשבדיה אוהבים יערות. Shinrin-yoku, או מקלחת יער, היא מסורת יפנית הכרוכה בהתמקדות מלאה במראות, בצלילים ובניחוחות של היער למשך שעות ארוכות. זהו מסע סוחף שעוזר לשקם את הגוף והנפש. צללו לעולם הטבע כדי להפיג מתחים, למלא מצברים ושוב להרגיש רעננים.
מיקום: טבע
שעה ביום: בוקר
משך זמן: 60 דקות
תנו לאנרגיה של הטבע להציף אתכם.
איך לחוות את העוצמה של הטבע
פעילות הכרוכה ב"הפנמת האווירה של היער" עוזרת לרומם את מצב הרוח, לעודד יצירתיות ולשפר את איכות השינה. בנוסף, מקלחת יער מפחיתה מתחים, עייפות ותחושת לחץ ומאפשרת לנו להירגע ולהתרכז. פתחו את החושים והתחברו לטבע ולעצמכם.
- ארזו מים ונשנושים בתיק גב STARTTID כדי לשמור על מרץ.
- לכו ליער שאתם אוהבים והתחילו לטייל.
- כדי להרגיש מקורקעים ומחוברים יותר, חלצו נעליים וטיילו יחפים. אם תיתקלו בנהר או בערוץ נחל, נסו לטבול את אצבעות הרגליים במים.
- זקוקים לזריקת מרץ? קחו נשנוש מהתיק.
- התרכזו בחושים שלכם ובאיכות הטיול ולא במשך הזמן או במרחק.
- תיהנו מתחושה של שלווה ומחיבור לטבע.
