Ugrás a fő oldalra

Hogyan teheted egészségesebbé az otthonodat

A fenntarthatóbb élet éppúgy szól a személyes egészségedről és a közérzetedről, mint a környezet védelméről. A jó levegőminőség, a megfelelő mennyiségű fizikai aktivitás és a pihentető alvás az a pár fontos tényező, amelyekre gondolnod kell, ha megfelelően szeretnél gondoskodni magadról.

Egy személy kilép a képből, miután egy rózsaszín textilt rögzített egy ruhaneműhöz, amelyen számos más, fehér textília lóg.
Video: Világos rózsaszínű, GUNRID légtisztító függöny gyengéden hullámzik a napsütötte ablak előtt.

Függönyök a légszennyezés ellen

Világszerte tízből kilenc ember él olyan területen, ahol a légszennyezés meghaladja a biztonságos mértéket. Valójában ez a legnagyobb környezeti egészségügyi kockázat.

 Vannak lépések, amelyekkel javíthatod saját otthonod levegőjének minőségét. Főzéskor segíthet például a páraelszívó használata.

A beltéri szennyező anyagok csökkentésének gyakori módja az elektromos légtisztító. A GUNRID légtisztító függönnyel egy újabb innováció áll a te oldaladra.

A függöny ásványi alapú bevonata a természetes fény energiáját használja fel a részecskék kiszűrésére a levegőből − nincs szükség áramra sem. Környezeti hitelességének további megerősítése érdekében a GUNRID légtisztító függöny 100%-ban újrahasznosított poliészterből készül, olyan forrásokból, mint például a PET-palackok.

Nézd meg a GUNRID légtisztító függönyt!
Video: Egy személy kék farmernadrágban és fehér pólóban odamegy a LIDKULLEN aktív ülő/állótámaszhoz, pihen rajta, majd újra felkel.

Tegyél egy lépést, hogy formában maradj!

Egy felnőttnek hetente legalább 150 perc közepes intenzitású fizikai aktivitásra kell törekednie. A kellő mozgás hiányából számos mentális és testi egészségügyi probléma adódhat.

Természetesen sok ember végez irodai munkát, és az edzőterem nem mindig opció. Vannak azonban ergonómiai termékek otthoni vagy irodai célra.

A LIDKULLEN aktív ülő-/állótámasz erre példa. Egy speciális mechanizmus segít állandó mozgásban tartani a tested munka közben. Állandóan használva ez az állítható szék valóban megerősítheti az izmaidat és a gerincedet, és természetesen egészséges testtartást ad. Tehát tovább mozoghatsz még akkor is, ha sehová sem tudsz menni.

Nézd meg a LIDKULLEN aktív ülő-/állótámaszt!
Video: A világítás fokozatosan elhalványul, közelről látjuk egy ember fejét, amely egy ergonomikus párnán fekszik az ágyban.

Jó éjszakai alvás a jobb holnapért

Szakértők szerint a felnőtteknek minden éjjel 7-9 órányi alvásra van szükségük a testi és szellemi jólét érdekében. A gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez általában egy-két órával többre van szükség.

Gyakran életmódbeli vagy környezeti tényezők befolyásolhatják az alvás mennyiségét vagy minőségét. Létfontosságú lehet megtalálni a stressz kezelésének, a munka és a magánélet közötti jobb egyensúly elérésének módjait.

A hálószobádban a fénynek, a kényelemnek, a zajoknak, a levegő minőségének és a hőmérsékletnek mind a megfelelő szinten kell lenniük, hogy segítsék a jó éjszakai alvást.

A matracod túl kemény, vagy túl puha? Gondolkodtál már azon, hogy beszerzel egy ergonomikus párnát? Talán a sötétítő függönyök és a szabályozható fényerejű világítás segíthetnek a könnyebb ellazulásban. Egy-két szőnyeg csillapíthatja a nem kívánt zajokat, míg néhány növény felvidíthatja a szobát.

Törekedj a legkellemesebb alvókörnyezet megteremtésére, és már ez is sokat javíthat az egészségeden.

Nézd meg az összes matracot!