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Comment profiter d’une maison plus saine

Une vie plus durable ne se limite pas à la protection de l’environnement.
Elle consiste aussi à prendre soin de sa santé et de son bien-être. Dans cette optique, quelques-uns des facteurs essentiels pour bien prendre soin de soi sont une bonne qualité de l’air, une activité physique suffisante et un sommeil réparateur.

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Video: rideau-purificateur-air-GUNRID

Des rideaux qui luttent contre la pollution

Dans le monde, neuf personnes sur dix vivent dans des zones où la pollution de l’air dépasse les limites de sécurité. En fait, elle est le principal risque sanitaire lié à l’environnement.

Vous pouvez agir pour améliorer la qualité de l’air de votre foyer. En utilisant une hotte aspirante, notamment.

Les purificateurs d’air électriques sont également un moyen de réduire les polluants intérieurs. Avec le rideau purificateur d’air GUNRID,une autre innovation est à votre service.

Son tissu est recouvert d’un traitement à base de minéraux qui exploite l’énergie de la lumière naturelle pour filtrer les polluants de l’air. Pas besoin d’électricité. Cerise sur le gâteau de ses atouts environnementaux, le rideau purificateur d’air GUNRID est en polyester 100% recyclé à partir de sources telles que les bouteilles PET.

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Video: tabouret-assis/debout-LIDKULLEN

Bougez pour rester en forme

Un adulte devrait pratiquer une activité physique d’intensité modérée pendant au moins 150 minutes chaque semaine. Le manque d’activité est susceptible de provoquer des problèmes de santé physique et mentale.

Il est vrai que de nombreuses personnes effectuent un travail de bureau et qu’aller à la salle de sport n’est pas toujours possible. Néanmoins, des produits ergonomiques pensés pour la maison et le bureau peuvent apporter leur aide.

Le tabouret assis/debout LIDKULLEN en fait partie. Un mécanisme spécial vous aide à rester en mouvement pendant que vous travaillez. Utilisé avec régularité, ce tabouret réglable renforce vos muscles et votre dos tout en vous incitant à adopter une position saine. Ainsi, vous restez en mouvement, même si vous n’allez nulle part.

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Video: oreiller-ergonomique-dans-un-lit

Des nuits parfaites pour de meilleurs lendemains

Les experts conseillent aux adultes de dormir 7 à 9 heures par nuit pour être en bonne santé physique et mentale. De leur côté, les enfants ont besoin d’une à deux heures de plus étant donné leurs besoins spécifiques en termes de croissance et de développement.

Le mode de vie et des facteurs environnementaux jouent souvent un rôle négatif sur la quantité et la qualité du sommeil. Dès lors, il peut s’avérer essentiel de trouver des moyens de gérer le stress et d’établir un juste équilibre entre vie professionnelle et privée.

Dans votre chambre à coucher, l’éclairage, le confort, le bruit, la qualité de l’air et la température doivent tous être parfaits afin de favoriser une bonne nuit de sommeil.

Votre matelas est-il assez ferme ou souple ? Avez-vous envisagé de vous procurer un oreiller ergonomique ? Peut-être des rideaux occultants et un éclairage dimmable vous aideront-ils à vous détendre. Un tapis ou deux contribuent à l’absorption des sons, tandis que les plantes vertes dynamisent la pièce.

Veiller au confort de votre environnement de sommeil vous apportera beaucoup sur le plan santé.

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