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Visite d’intérieurs : 3 routines bien-être matinaux

Commencez la journée avec des pensées sereines et positives grâce à ces idées simples. ‘Des rituels quotidiens comme le yoga et la pâtisserie m’aident à me sentir beaucoup plus confiante", dit Eva.

Photo d’Eva en pleine séance de yoga
Photo d’Eva en pleine séance de yoga

Libérez votre esprit

"Méditer, c’est être dans le présent, en essayant de ne penser à rien d’autre", dit Eva. "Lâchez prise, laissez vos pensées s’envoler et libérer votre esprit." Aménagez un espace calme et thérapeutique pour effectuer vos séances et commencez la journée par des bougies et des herbes parfumées, comme la lavande et la sauge.

Trouvez le confort dans la nourriture

Trouvez des rituels qui vous apaisent et pratiquez-les lorsque vous pouvez. "Lorsque je me suis mise à la pâtisserie, je ratais tout ! Mais j’ai persisté", dit Eva. "Dans la pâtisserie, c’est moins le produit fini qui compte pour moi que la sensation de chaleur et de sécurité qu’elle me procure. Le processus qui fait que l’on devient de plus en plus performant peut être thérapeutique. J’aime faire les choses dans l’ordre, mélanger les ingrédients en suivant une recette et voir le résultat se concrétiser."

Ralentissez

Transformez votre thé rapide du matin en rituel de sérénité. Mettez tout en place et laissez le thé infuser. Profitez de ce moment pour faire une pause, vous asseoir et vous détendre.

Nous adorons voir nos clients utiliser nos produits de manière créative. Foncez! Notez cependant qu’en altérant ou modifiant des produits IKEA de sorte qu’ils ne peuvent plus être revendus ou utilisés pour leur usage initial, vous perdez vos droits de garantie et de retour.

Réalisé par
Décoration intérieure: Ashlyn Gibson
Photos: Kristin Perers
Suivez Eva sur Instagram: @evafedeveka