Conseils pour bien dormir et se réveiller du bon pied

Chambre à coucher à l'éclairage tamisé, avec coin maquillage, porte-manteau faisant office de paravent et coin lecture équipé d'un fauteuil relax.

Conseils pour bien dormir et se réveiller du bon pied

La qualité du sommeil dépend beaucoup de la manière dont on s’y prépare. Voici quelques conseils pour vous aider à vous détendre et oublier les tracas du quotidien, première étape pour vous garantir une nuit reposante.

Démaquillage zen

Quand on dispose d'un coin bien aménagé, il est plus facile de laisser derrière soi les tracas de la journée écoulée. Installez-vous et détendez-vous. Enfilez vos vêtements de nuit et asseyez-vous face au miroir. Baissez la lumière et prenez le temps de baisser la garde, physiquement et mentalement. Demain matin, il sera bien temps de faire l'inverse. Se maquiller, ranger le pyjama, mettre la tenue préparée à l'avance...

Anticipez

Après avoir mis de l'ordre dans vos pensées, il est temps de faire de même avec les vêtements. Cette tenue peut-elle resservir, ou bien... direction le panier à linge sale? Faites d'un portant l'avant-garde de votre dressing. Installez-y de quoi prendre facilement au petit matin les décisions qui s'imposent.

Détendez-vous

Le portant dissimule le coin détente où vous vous préparez tranquillement à vous coucher. Un lieu doté d'un irrésistible fauteuil confort, d'une tablette pour les bougies parfumées et les livres du moment.

Lumière, son et confort

Avec une enceinte-lampe Wi-Fi, vous pourrez agir à volonté sur l'ambiance de votre fin de soirée. Pour encore plus de confort, gardez quelques couettes supplémentaires (avec différents indices de chaleur) près de votre lit, de manière à pouvoir moduler à volonté la température.

Silence !

Pour bien dormir, il faut limiter les sources de distraction. Des panneaux acoustiques posés autour du lit limitent le bruit de la circulation ou des voisins.

"La qualité du sommeil ainsi qu'un réveil dans de bonnes conditions dépendent de l'éclairage du lieu où l'on dort. Pour l'être humain, la lumière du jour (ou une lumière artificielle de même longueur d'onde) est un véritable bouton MARCHE."

Evangelos Delidimitris, décorateur d’intérieur IKEA

Démarrez votre journée avec le soleil

Faites du réveil une lente transition d'où vous émergerez reposé et alerte. Avec une enceinte-lampe et des rideaux occultants sur minuterie, vous vous programmerez des réveils en musique qui vont vous changer la vie.

Premiers pas

Quand on se réveille, on est très sensible à la température. Pour rester au chaud encore un peu, offrez-vous un tapis épais et moelleux où poser les pieds en vous levant. Ce petit détail peut à lui seul vous mettre de bonne humeur pour la journée.

Nous adorons voir nos clients utiliser nos produits de manière créative. N’hésitez pas! Notez cependant qu’en modifiant des produits IKEA au point qu’ils ne puissent être revendus ni rendus à leur destination initiale, vous perdez vos droits de garantie et de retour.

Réalisé par
Décorateur d’intérieur: Evangelos Delidimitris
Photographe: Karl-Johan Hjertström
Rédaction: Henrik Annemark