Visita a un hogar: Tres rituales de bienestar para comenzar tu día

Un retrato de Eva en una pose de yoga.

Visita a un hogar: Tres rituales de bienestar para comenzar tu día

Comienza tu día en un estado de ánimo tranquilo y positivo con estas simples ideas de cuidado personal. «Los rituales cotidianos como el yoga y hacer mi propio pan me ayudan a sentirme mucho más calmada y centrada», dice Eva.

Aclara tu mente

«Meditar trata sobre vivir el momento, tratando de no pensar en nada», dice Eva. «Deja ir tus pensamientos, deja que se vayan y pon tu mente en blanco». Crea un espacio tranquilo y terapéutico para practicar y relajarte en un nuevo día con velas y hierbas aromáticas como la lavanda y la salvia.

Disfruta la comida

Encuentra rituales que te relajen y practícalos cuando puedas. «Cuando comencé a hornear, todas las tortas me salieron mal, pero seguí intentándolo», dice Eva. «Hornear no va solo del producto final, se trata de una sensación cálida y segura que trato de crear. El proceso de mejorar en algo puede ser terapéutico en sí mismo. Me gusta mantener todo en el orden correcto, mezclar los ingredientes de acuerdo con una receta y verlos transformarse en una tarta o en pan».

Baja el ritmo

Transforma tu taza de té apresurada en un ritual matutino más nutritivo. Prepara todo lo que necesites y deja que las hojas de té estén a punto. Aprovecha el momento para hacer una pausa, sentarte y relajarte.

Nos encanta que los clientes utilicen nuestros productos de una forma creativa. ¡Atrévete tú también! Pero debes tener en cuenta que las modificaciones y cambios que introduzcas en los productos de IKEA impiden que se puedan volver a vender o utilizar para su uso original, por lo que invalidan las garantías comerciales de IKEA y el derecho a devolución.

Autores
Diseño de interiores: Ashlyn Gibson
Fotografía: Kristin Perers
Sigue a Eva en Instagram: @evafedeveka