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5 consejos para evitar el estrés por las mañanas

Las mañanas de los días laborables son horribles, sobre todo si tienes que viajar para ir al trabajo. Como nosotros tenemos que hacerlo, fue un placer trabajar en la búsqueda de formas nuevas para poder levantarnos un poquito más tarde por las mañanas. Nuestros consejos no conseguirán milagros, pero seguro que te ayudan a reducir tu nivel de estrés y mal humor...

Detalle de una cama con la luz de la mañana.
Detalle de una cama con la luz de la mañana.
Ropa y zapatos preparados en la pared.

1. Prepara la ropa la noche anterior para ahorrar tiempo por la mañana. Se acabó lo de andar buscando las prendas a ciegas y decidir lo que ponerse por la mañana. Deja la ropa preparada en el vestíbulo o el baño para no molestar a los que siguen durmiendo por la mañana.

Detalle de un desayuno y una comida ya preparados.

2. Deja la comida preparada la noche anterior. Así podrás dormir unos minutillos más por la mañana. Un vaso de zumo por la mañana nos ayuda a despertarnos. ¿A alguien le apetece un chupito de jengibre?

Unas lámparas encima de una cama encendiéndose en orden.

3. Despiértate de buen humor con la ayuda de lucecitas y melodías agradables. Utiliza despertadores que tengan luces de intensidad progresiva para ir despertándote poco a poco. Guarda tu móvil en un recipiente BYGEL para amplificar el sonido.

Detalle de un portacepillos con ventosa.

4. Lávate los dientes mientras te duchas. Haciendo varias cosas a la vez ahorras tiempo y ganas algunos minutillos de sueño. ¿Por qué no te cepillas los dientes mientras te duchas? El chorro de agua en la boca te hará sentir lo mismo que cuando vas al dentista, sólo que estarás en casa y desnudo.

Pared con pomos junto a la puerta.

5. Agiliza el momento de salir de casa. Sal de casa rápidamente sin tener que perder el tiempo buscando las llaves. Cuelga en ganchos y colgadores las cosas que usas cada día. Ten listos los auriculares y alguna pieza de fruta para empezar el día lleno de energía y buen humor.

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Fotografía: Daniel Wester/Anna Hållams
Diseño de interiores: Therese Ericsson
Diseño digital: Cecilia Englund
Redacción: Marissa Frayer
Edición: Linda Harkell