Gå til hovedindhold

Skab plads til sunde rutiner i hjemmet

Hjemmets fire vægge behøver ikke være en begrænsning for at være aktiv. Se, hvordan du kan gøre det enkelt at komme i gang med nye, aktive rutiner, der både gør dig afslappet og gi’r dig ny energi. Det kræver kun lidt plads og endnu mindre udstyr.

Kvinde sidder på et tæppe i stuen med benene bøjet under sig. Hun læner sig forover, og armene hviler på en puf.
Kvinde sidder på et tæppe i stuen med benene bøjet under sig. Hun læner sig forover, og armene hviler på en puf.

Lav plads til at bevæge dig (det kræver ikke ret meget)

Det er nemmere at finde tid til at lave øvelser, hvis du kan gøre det derhjemme. Og det hjælper også at ha’ en plan for, hvordan du rydder plads til det. Med lette møbler, der kan rulles til side, er det hurtigt og nemt at lave plads.

Find dit udstyr til velvære frem

Opbevar alt det, du har brug for – og måske et par duftlys til at skabe stemning – lige ved hånden. Hvis du samler det hele i en kasse, er du lynhurtigt klar.

Læg dig ned, og lav dine øvelser

Når du har ryddet nok gulvplads, er der ikke flere undskyldninger. Læg dig ned, stræk ud, og kom i gang med din nye, sunde rutine.

Forkæl både krop og sjæl

Det er godt at bevæge kroppen, men sørg for også at få sjælen med. Efter øvelserne kan du dæmpe lyset, tænde et duftlys, spille stille musik og slappe af.

Vi elsker, når vores kunder bruger vores produkter kreativt. Gør det! Men husk, at når du ændrer eller tilpasser IKEA produkter, så de ikke kan sælges igen eller bruges til det oprindelige formål, bortfalder IKEA garantierne og din ret til at returnere produkterne.