Gå til hovedindhold

Sådan nyder du et sundere hjem

Et mere bæredygtigt liv handler lige så meget om dit helbred og velvære som om at beskytte miljøet. En ordentlig luftkvalitet, passende fysisk aktivitet og god søvn er nogle af de altafgørende faktorer, du skal tænke over, hvis du vil passe godt på dig selv.

En person er på vej ud ad billedet efter at have hængt et lyserødt stykke stof på en tøjsnor, hvor der hænger flere andre hvide stykker stof.
Video: Et lyserødt GUNRID luftrensende gardin vajer blidt i vinden foran et solfyldt vindue.

Slut med luftforurening i dit hjem

På verdensplan bor ni ud af ti mennesker i områder, hvor luftforureningen overskrider sikkerhedsgrænsen. Det er faktisk den største enkeltstående miljømæssige sundhedsrisiko.

Men der er ting, du kan gøre for at forbedre luftkvaliteten i dit eget hjem. Du kan f.eks. bruge en emhætte, når du laver mad.

Det er almindeligt at bruge en elektrisk luftrenser for at reducere luftforurenende stoffer indendørs. Med GUNRID luftrensende gardiner får du et innovativt alternativ.

Gardinet er behandlet med en mineralbaseret belægning, der udnytter energien fra naturligt lys til at nedbryde forurenende stoffer i luften – helt uden elektricitet. Og GUNRID luftrensende gardiner er gode for miljøet på flere måder. De er fremstillet af 100% genanvendt polyester fra kilder som f.eks. PET-flasker.

Se GUNRID luftrensende gardiner
Video: En person i blå jeans og en hvid T-shirt nærmer sig en LIDKULLEN aktiv sidde-/ståtaburet, sætter sig på den og rejser sig igen.

Bevæg dig, når du sidder, og hold dig i form

Det anbefales, at en voksen person er fysisk moderat aktiv mindst 150 minutter om ugen. En lang række psykiske og fysiske helbredsproblemer kan være resultatet af manglende bevægelse.

Mange mennesker har skrivebordsarbejde, og et fitnesscenter er ikke altid en mulighed. Men der findes ergonomiske produkter til hjemmet eller kontoret, der kan hjælpe.

LIDKULLEN aktiv sidde-/ståtaburet er et af dem. En særlig mekanisme sørger for, at din krop er i konstant bevægelse, mens du arbejder. Hvis du konsekvent bruger den aktive sidde-/ståtaburet, kan den faktisk styrke dine muskler og rygsøjle – og give dig en naturligt sund holdning. På den måde kan du holde dig i gang, også når du sidder ned.

Se LIDKULLEN aktiv sidde-/ståtaburet
Video: Lyset dæmpes gradvist i et nærbillede af en persons hoved på en ergonomisk hovedpude i en seng.

Dagen bliver bedre efter en god nattesøvn

Ifølge eksperter har voksne brug for mellem syv og ni timers søvn hver nat for at opnå godt fysisk og psykisk velvære. Børn har som regel brug for en time eller to mere, fordi de stadig vokser og udvikler sig.

Ofte er det faktorer som livsstil eller miljø, der kan forstyrre mængden eller kvaliteten af den søvn, du får. Det kan være altafgørende at finde måder at håndtere stress på og opnå en bedre balance mellem arbejde og privatliv.

I dit soveværelse er det vigtigt, at lys, komfort, lyd, luftkvalitet og temperatur har det helt rigtige niveau for at fremme en god nattesøvn.

Er din madras for hård eller for blød? Har du overvejet en ergonomisk pude? Og måske kan nogle mørklægningsgardiner og belysning, der kan dæmpes, gøre det nemmere for dig at slappe af. Et tæppe eller to kan være med til at dæmpe uønsket støj, og nogle grønne planter lyser op i rummet.

Det kan være godt for dit helbred at tænke over, hvordan du får det mest behagelige sovemiljø.

Se alle madrasser

Læs mere om, hvordan vi sammen kan skabe en bedre fremtid