Přejít na hlavní obsah

Návod na poklidná rána

I když je to jen jednou nebo dvakrát za týden, pomalý start vám může pomoci načerpat energii před náročným dnem. Můžete si chvilku sednout a přemýšlet, meditovat nebo prostě nedělat nic – záleží jen na vás. Zde je několik nápadů, jak začít. Samozřejmě, že hezky pozvolna.

Žena sedící na ručně tkaném béžovém koberci BRÖNDEN, vedle je podnožka a tmavše šedá pohovka FÄRLÖV s polštáři a plédem.
Žena sedící na ručně tkaném béžovém koberci BRÖNDEN, vedle je podnožka a tmavše šedá pohovka FÄRLÖV s polštáři a plédem.

Základem je pohodlná postel

Pohodlná postel s polštářem a přikrývkou, které vám vyhovují, vám pomohou ke zdravému spánku. Kvalitní spánek je zásadní, abyste ráno vykročili tou správnou nohou. Ráno rozhrňte závěsy a nechte do místnosti proudit světlo, které rozjasní váš pokoj i náladu.

Prohédnout si všechny postele
Prohédnout si všechny postele

Rozmazlujte svá chodidla

Nepokládejte ráno svá hezky vyhřátá chodidla na studenou podlahu. Raději je ponořte do měkkého, nadýchaného koberce. Nechte prsty na nohou, ať si ještě chvíli užívají trochu tepla. Zpomalte a dopřejte si pár okamžiků, abyste si užili, jaký je to úžasný pocit.

Prohlédněte si všechny koberce
Prohlédněte si všechny koberce

Probouzejte se s úsměvem

Pokud je něco, co všichni z nás nemohou vystát, je to probouzení hlasitými, řvoucími budíky. Můžete se probouzet jemněji a klidněji s budíkem, který postupně zvyšuje míru světla a hlasitost zvuku.

Prohlédněte si všechny budíky
Prohlédněte si všechny budíky

Jemné světlo hřejivé ložnice

Pomocí jemného osvětlení LED můžete ve svém pokoji vytvořit příjemnou a útulnou atmosféru. Zkuste nakombinovat svíčky LED a osvětlovací řetězy, které vám poskytnou ideální míru světla během vašich poklidných rán.

Prohlédněte si dekorativní osvětlení
Prohlédněte si dekorativní osvětlení

Vůně k navození té správné atmosféry

Vůně mají úžasnou moc proměnit prostor a vytvořit uklidňující prostředí. Například vaše oblíbená vonná svíčka vám může pomoci navodit v místnosti atmosféru, po které toužíte.

Prohlédněte si všechny vonné svíčky
Prohlédněte si všechny vonné svíčky

Prostor pro tiché rozjímání

Pohodlný koberec a šálek čaje, to jsou ideální doplňky pro chvíle rozjímání, meditaci nebo jen utřídění si myšlenek a načerpání energie na zbytek dne.

Prohlédněte si všechny šálky a hrnky
Prohlédněte si všechny šálky a hrnky