Přejít na hlavní obsah

Jak si užít zdravějšího domova

Udržitelnější život je nejen o ochraně životního prostředí, ale i o vašem vlastním zdraví a pohodě. Dobrá kvalita vzduchu, dostatek fyzických aktivit a dobrého spánku je jen několik klíčových faktorů, které je dobré mít na paměti, chcete-li se o své zdraví pořádně postarat.

Osoba opouští záběr poté, co kolíčkem připevní růžovou textilii na prádelní šňůru, ze které visí několik dalších, bílých textilií.
Video: Před prosluněným oknem volně vlaje světle růžový závěs na čištění vzduchu GUNRID.

Znečištění vzduchu spadla opona

Devět z deseti lidí na světě žije na místech, kde znečištění vzduchu přesahuje bezpečné normy. Je to dokonce největší zdravotní riziko na celém světě.

Snížit znečištění vzduchu u vás doma můžete několika způsoby. Jedním z nich je například používat digestoř během vaření.

Vzduch můžete také nechat čistit elektrickou čističkou vzduchu. A závěsy na čištění vzduchu GUNRID jsou další možností.

Minerální povlak závěsů využívá energii z přirozeného světla na odfiltrování škodlivých částic ze vzduchu bez použití elektřiny. Další udržitelnou výhodou závěsů GUNRID je to, že jsou vyráběny ze 100% recyklovaného polyesteru – například z PET lahví.

Podívejte se na závěsy na čištění vzduchu GUNRID
Video: Osoba v modrých džínech a bílém tričku přichází ke stoličce LIDKULLEN, opře se o ni, poté odchází.

Pohybem k pohybu!

Dospělý člověk by měl každý týden vykonávat alespoň 150 minut středně zátěžové fyzické aktivity. Nedostatek pohybu může zapříčinit řadu problémů s fyzickým i psychickým zdravím.

Mnoho lidí ovšem pracuje u stolu a chodit do posilovny není vždy možné. Naštěstí mohou pomoci také ergonomické produkty do kanceláře či domova.

Stolička LIDKULLEN je přesně jedním z takových výrobků. Speciální mechanismus zaručuje, že vaše tělo bude stále v pohybu. Při pravidelném používání může stolička dokonce posílit vaše svaly a páteř – a také zlepšit držení těla. Takže se můžete stále hýbat, i když nemůžete nikam jít.

Podívejte se na stoličku LIDKULLEN
Video: V blízkém záběru na hlavu člověka ležící na ergonomickém polštáři se postupně tlumí světlo.

Dobře se vyspat pro lepší zítřek

Podle expertů by dospělí měli spát 7–9 hodin každou noc pro fyzickou a psychickou pohodu. Děti většinou pro zdravý vývoj potřebují ještě o hodinu nebo dvě víc.

Nevhodný životní styl a životní prostředí mohou množství nebo kvalitu spánku narušit. Proto je důležité najít si způsob, jak se vypořádat se stresem, a mít tak čas nejen na práci, ale i na sebe.

Vaše ložnice musí mít tu správnou teplotu, světlo nebo tmu, pohodlí, zvuk a dostatečnou kvalitu vzduchu, abyste se mohli pořádně vyspat.

Je vaše matrace moc tvrdá nebo měkká? Zkusili jste spát na ergonomickém polštáři? Možná by vám  problémy se světlem mohly vyřešit zatemňovací závěsy a stmívatelná světla. A takový koberec (nebo rovnou dva) snadno pohltí nechtěný rámus, zatímco pár rostlinek vaší ložnici hezky rozveselí.

Když si zařídíte co nejpohodlnější prostředí na spaní, vrátí se vám to i s úroky.

Podívejte se na všechny matrace