Průvodce po jednotlivých místnostech pro lepší rovnováhu
Průvodce #BetterHomeBalance (lepší rovnováha v domácnosti) vám ukáže, jak můžete svou domácnost lépe chránit a pečovat o svou duševní pohodu.
Najděte rovnováhu, místnost po místnosti
Každý kout v domácnosti lze využít ke zlepšení vnímání sebe sama a duševní pohody. Jen musíte vědět, kde hledat.
Jíst společně, růst společně
Společnost a emocionální podpora mohou mít pozitivní vliv na duševní pohodu. Zkuste si tedy udělat čas na pravidelná rodinná setkání u jídla nebo domácí jídla. Může to být kterékoli jídlo během dne – klíčem je pospolitost, nikoli čas.
Věděli jste, že?
42 % lidí tvrdí, že se jejich vztahy s rodinou za posledních 12 měsíců zlepšily.
Důležitý je kvalitní spánek
Televize, tablety, mobilní telefony a notebooky mohou udržovat váš mozek v napětí. Pokud je to možné, odstraňte z ložnice všechny rušivé prvky. Pokud se vám stane, že ležíte v posteli déle než 20 minut a nemůžete usnout, vstaňte a dělejte něco relaxačního při slabém osvětlení.
Věděli jste, že?
55 % lidí uvádí, že spánek je nejdůležitější pro udržení duševní pohody v domácnosti.
Vytvoření kreativního koutku
K tomu, abyste si mohli hrát, nepotřebujete vyhrazenou hernu. Použijte koberce, úložné krabice a polštáře a vytvořte koutek plný fantazie, kreativity s trochou veselého nepořádku.
Věděli jste, že?
Pouze 27 % lidí tvrdí, že jejich domácnost splňuje jejich potřeby pro hraní s dětmi.
Zajistěte si dobrou pohodu
Krájení, řezání, krájení na kostičky... vaření může být aktem kulinářské bdělosti, kdy se soustředíte na daný úkol. Vyzkoušejte nové recepty a buďte v kuchyni kreativní, abyste si zlepšili náladu.
Věděli jste, že?
28 % lidí tvrdí, že jídlo je nejlepší činností pro udržení duševní pohody.
Uklizená domácnost, uklizenější mysl
Uspořádané a čisté prostředí vám pomůže získat pocit větší kontroly. Použijte úložné krabice a rozdělovače zásuvek, abyste získali více místa.
Věděli jste, že?
84 % lidí uvádí, že je pro ně důležité mít kontrolu nad místem, kde žijí.
Proč na rovnováze záleží
Zpráva IKEA Život v domácnosti odhaluje úzkou souvislost mezi naším vztahem k domácnosti a duševní pohodou.
