Spánek je klíčem k lepšímu životu
Dnešní zrychlená společnost na nás všechny klade velké nároky. Abychom všechno stihli, okrádáme se o spánek.
A přitom právě on nám pomáhá žít lepší život.
Prohlédněte si chytrá řešení IKEA, která vám pomůžou lépe spát
Výhody kvalitního spánku
Mozek
Vytváří v mozku místo pro nové informace, hlavně během posledních 2 hodin před probuzením.
Kreativita
Kombinuje v mozku informace, které vás v bdělém stavu propojit nenapadne. Roste tak míra vaší kreativity.
Zdraví
Udržuje v těle dostatečný počet NK-buněk, které pomáhají imunitnímu systému v boji za vaše zdraví.
Sport
Dodává energii svalovým buňkám a zrychluje tak jejich regeneraci a růst, takže budete podávat lepší sportovní výkony.
Emoce
Zvyšuje odolnost vůči stresu, pomáhá zvládat vypjaté situace a omezuje střídání extrémních emocí.
Krása
Pomůže vám udržet si krásu a dobrou formu, protože si energii nebudete potřebovat doplňovat sladkostmi.