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Comment profiter d’une maison plus saine

Une vie plus durable ne se limite pas à la protection de l’environnement. Elle consiste aussi à prendre soin de sa santé et de son bien-être. Dans cette optique, quelques-uns des facteurs essentiels pour bien prendre soin de soi sont une bonne qualité de l’air, une activité physique suffisante et un sommeil réparateur.

Une personne sort du cadre après avoir accroché un textile rose sur une corde à linge où pendent déjà des textiles blancs.
Video: Un rideau purificateur d’air GUNRID rose pâle ondule devant une fenêtre éclairée par le soleil.

Des rideaux qui luttent contre la pollution

Dans le monde, neuf personnes sur dix vivent dans des zones où la pollution de l’air dépasse les limites de sécurité. En fait, elle est le principal risque sanitaire lié à l’environnement.

Tu peux agir pour améliorer la qualité de l’air de ton foyer. En utilisant une hotte aspirante, notamment.

Les purificateurs d’air électriques sont également un moyen de réduire les polluants intérieurs. Avec le rideau purificateur d’air GUNRID, une autre innovation est à ton service.

Son tissu est recouvert d’un traitement à base de minéraux qui exploite l’énergie de la lumière naturelle pour filtrer les polluants de l’air. Pas besoin d’électricité. Cerise sur le gâteau de ses atouts environnementaux, le rideau purificateur d’air GUNRID est en polyester 100% recyclé à partir de sources telles que les bouteilles PET.

Voir le rideau purificateur d’air GUNRID
Video: Une personne en jeans bleu et T-shirt blanc s’approche d’un tabouret assis/debout LIDKULLEN, s’assied dessus et se relève.

Bouge pour rester en forme

Un adulte devrait pratiquer une activité physique d’intensité modérée pendant au moins 150 minutes chaque semaine. Le manque d’activité est susceptible de provoquer des problèmes de santé physique et mentale.

Il est vrai que de nombreuses personnes effectuent un travail de bureau et qu’aller à la salle de sport n’est pas toujours possible. Néanmoins, des produits ergonomiques pensés pour la maison et le bureau peuvent apporter leur aide.

La tabouret assis/debout LIDKULLEN en fait partie. Un mécanisme spécial t’aide à rester en mouvement pendant que tu travailles. Utilisé avec régularité, ce tabouret réglable renforce tes muscles et ton dos tout en t’incitant à adopter une position saine. Ainsi, tu restes en mouvement, même si tu ne vas nulle part.

Voir le tabouret assis/debout LIDKULLEN
Video: L’éclairage baisse progressivement dans un gros plan sur une personne dont la tête repose sur un oreiller ergonomique dans un lit.

Des nuits parfaites pour de meilleurs lendemains

Les experts conseillent aux adultes de dormir 7 à 9 heures par nuit pour être en bonne santé physique et mentale. De leur côté, les enfants ont besoin d’une à deux heures de plus étant donné leurs besoins spécifiques en termes de croissance et de développement.

Le mode de vie et des facteurs environnementaux jouent souvent un rôle négatif sur la quantité et la qualité du sommeil. Dès lors, il peut s’avérer essentiel de trouver des moyens de gérer le stress et d’établir un juste équilibre entre vie professionnelle et privée.

Dans ta chambre à coucher, l’éclairage, le confort, le bruit, la qualité de l’air et la température doivent tous être parfaits afin de favoriser une bonne nuit de sommeil.

Ton matelas est-il assez ferme ou souple? As-tu envisagé de te procurer un oreiller ergonomique? Peut-être des rideaux occultants et un éclairage dimmable t’aideront-ils à te détendre. Un tapis ou deux contribuent à l’absorption des sons, tandis que les plantes vertes dynamisent la pièce.

Veiller au confort de ton environnement de sommeil t’apportera beaucoup sur le plan santé.

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