À la recherche du secret d’une vie à la maison équilibrée
Une approche équilibrée du bien-être mental permet de mieux profiter de la vie. Et chez IKEA, nous sommes d’avis que cela commence à la maison, un foyer pour notre esprit. Mais nous voulions en savoir plus. Pour le Rapport Life at Home IKEA de cette année, nous avons donc demandé à des milliers de personnes de par le monde de nous raconter leurs expériences dans cinq domaines clés du bien-être mental et de la maison.
Voici ce que nous avons découvert…
Les relations
Constat majeur: les relations familiales se sont renforcées à la maison... mais certaines amitiés ont souffert.
La pandémie a rapproché nombre d’entre nous. 42% déclarent que leurs relations avec leur famille proche se sont améliorées au cours de l’année écoulée. Certaines amitiés se sont également renforcées, mais d’autres n’ont pas bien résisté. À vrai dire, une personne interrogée sur cinq a déclaré que la situation a eu un impact négatif sur ses amitiés. C’est peut-être dû au fait que les restrictions nous ont obligés à être plus sélectifs dans le choix de nos fréquentations. Pour le bien-être mental, c’est la qualité et non la quantité qui compte.
Que recherches-tu dans une maison idéale?
31% ont déclaré que vivre près de ses amis et de sa famille est devenu plus important au cours des 12 derniers mois.
La communauté
Constat majeur: les relations communautaires apportent un soutien à la fois émotionnel et pratique.
Qu’il s’agisse du voisinage ou de groupes WhatsApp, les communautés locales sont importantes pour nous. Elles contribuent à satisfaire nos besoins pratiques, sociaux et émotionnels – et nous nous tournons de plus en plus vers elles. 73% des personnes interrogées dans différentes régions du monde disent avoir passé davantage de temps avec leurs voisins de quartier au cours des 12 derniers mois. 62% affirment que le sentiment d’appartenance à leur quartier a été bénéfique pour leur bien-être mental.
C’est agréable de pouvoir discuter. Quand tu es proche de tes voisins, tu es là pour eux et ils sont là pour toi.“
Abdul, Royaume-Uni
L’espace
Constat majeur: nous nous sentons mieux quand nous réagençons l’espace en fonction de nos besoins.
Cette année, notre façon de considérer et d’utiliser la maison a connu une évolution majeure. Auparavant, nos quatre murs étaient un refuge où nous nous retrouvions après avoir passé la journée à l’extérieur. Aujourd’hui, la vie est plus fluide et nous adaptons nos espaces en conséquence. 60% ont déclaré avoir modifié de façon significative la configuration de leur maison pour l’adapter aux activités qu’ils doivent ou veulent pratiquer à la maison.
Te sens-tu plus positif à propos de ta maison?
Près de la moitié (47%) des répondants ayant déclaré avoir déployé des efforts considérables pour réorganiser leur maison se disent positifs, contre environ un tiers (33%) parmi ceux ayant déclaré avoir fait peu ou pas d’effort.
Les routines
Constat majeur: des habitudes quotidiennes positives permettent d’optimiser le temps passé à la maison.
En 2020 et 2021, le rôle de la maison a changé. Aujourd’hui, c’est à la fois un lieu d’activité, de productivité et de relaxation. Pour trouver l’équilibre, nous maîtrisons mieux l’usage que nous faisons de notre maison. Nous nous réservons du temps et de l’espace pour chaque activité, y compris celles que nous pratiquons juste pour nous. Environ un quart (26%) des participants affirment qu’avoir des hobbies ou des projets personnels est important pour préserver un sentiment de bien-être mental à la maison.
Chaque lundi ou mardi, je sors et je prends soin de mes plantes. Casque sur les oreilles, j’écoute un livre audio et je me mets au travail. J’adore ces moments, ils m’enracinent.“
Liliana, États-Unis
La maison de demain
Constat majeur: nous voulons un futur plus sain et plus heureux – pour nous-mêmes, nos familles et le monde.
Autrefois, la vie était prévisible. Aujourd’hui, nous devons nous adapter en permanence. Il existe une nouvelle normalité et l’avenir évolue constamment. Cela a amené de nombreuses personnes à réévaluer leur rapport à la maison. La vie urbaine et la distance domicile-travail ont moins d’importance que par le passé. Aujourd’hui, les gens veulent vivre dans des endroits plus propres, plus verts et plus ressourçants, où ils peuvent se sentir en sécurité. 84% affirment qu’il est important de pouvoir décider de l’endroit où ils vivent.
Es-tu optimiste au sujet de l’avenir?
48% des répondants âgés de 18 à 34 ans se sont déclarés optimistes, contre 30% parmi les 55 ans et plus.
En savoir plus
Dans le cadre d’un des projets de recherche les plus vastes au monde dans son genre, nous avons demandé à plus de 34.000 personnes de partager leur avis et leurs réflexions au sujet du bien-être mental et de la vie à la maison. Lis notre rapport complet pour découvrir ce que nous avons appris.
