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Vivre sainement

Des idées gourmandes prêtes à l’avance

Une vie saine avec la blogueuse Sabrina Stierli et IKEA

L’automne venu, nous allons rester plus souvent à la maison. La période est idéale pour un projet «Clean up your Kitchen», conseille la coach well-being et blogueuse Sabrina Stierli. Dans une cuisine parfaitement rangée, contenant des provisions bien organisées, tu peux toujours mitonner un petit plat sain en un tournemain. Par exemple, des recettes de saison équilibrées, qui font du bien.


Sabrina Stierli, blogueuse et coach bien-être

SABRINA STIERLI

Je mets tout mon coeur et mon énergie dans la création des contenus que propose ma société Healthy & Happy. À cet effet, je me focalise sur le bien-être global (well-being). Durant mes ateliers et mes séances de coaching, je te montre comment stimuler ton métabolisme et améliorer ton grain de peau. Comment dire au revoir aux fringales sans renoncer à quoi que ce soit.

Je t’apporte mon soutien pour adopter un style de vie véritablement Healthy & Happy.

healthyandhappy.ch


Rangement IKEA intelligent pour les produits alimentaires

Clean up your Kitchen

L’automne est la saison idéale pour constituer des réserves. Ou bien pour trier le contenu de l’armoire à provisions. C’est ce que j’appelle le projet «Clean up your Kitchen»: je répartis les aliments dans des récipients transparents, comme la série KORKEN avec couvercles hermétiques, qui permettent de conserver les saveurs et de garder les aliments frais plus longtemps. Fini les achats en double: avec ce système de rangement, tu vois tout de suite les provisions qui te restent et tu embellis en même temps ta cuisine.

Bien s’organiser contre le gaspillage de nourriture

Les boîtes en verre IKEA 365+ sont géniales. Grâce à leur verre résistant à la chaleur, elles passent au four et peuvent être utilisées pour servir. Tu peux aussi étiqueter les récipients. Ainsi, tu vois immédiatement ce que tu as et tu évites le gaspillage. En plus, tous tes ingrédients sont à portée de main et tu peux concocter un petit truc délicieux quand l’envie t’en prend. Que dirais-tu d’un Breadini? J’ai mis au point la recette de cet encas pour tous les jours avec ma collègue Jeannette de jearuh.ch.


Énergie à revendre avec le Breadini

Ce qui est super avec la recette du Breadini, c’est que les ingrédients de base restent les mêmes, mais que tu peux les remplacer à l’envi ou en ajouter de nouveaux. Tout Breadini contient évidemment des protéines, des graisses saines, des épices, des fruits de saison et des baies. Pour ce début d’automne, Jeannette et moi avons créé pour toi le Breadini moelleux aux pommes. En Suisse, c’est maintenant la saison des pommes.