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Comment profiter d'une maison plus saine

Adoptez un mode de vie plus durable pour améliorer votre santé, assurer votre bien-être et protéger l'environnement. Si vous voulez prendre bien soin de vous, il est recommandé d'avoir une bonne qualité de l'air, de faire de l'activité physique et de bien dormir.

    Un rideau pour réduire la pollution de l'air

    Neuf personnes sur dix dans le monde vivent dans des régions où la pollution de l'air dépasse les limites sécuritaires. En fait, il s'agit du plus grand risque environnemental pour la santé.

    Vous pouvez prendre certaines mesures pour améliorer la qualité de l'air dans votre maison. Vous pouvez, par exemple, utiliser une hotte quand vous cuisinez.

    Les purificateurs d'air électriques sont souvent utilisés pour réduire les polluants. Le rideau purificateur d'air GUNRID est révolutionnaire.

    Le revêtement à base de minéraux de ce rideau utilise l'énergie de la lumière naturelle pour filtrer les particules de l'air : pas besoin d'électricité. Pour renforcer ses caractéristiques environnementales, le rideau purificateur d'air GUNRID est fabriqué à partir de polyester recyclé provenant de sources telles que des bouteilles en PET.

    Magasiner le rideau purificateur d'air GUNRID
    Un tabouret assis-debout NILSERIK noir avec un bureau debout BEKANT noir.

    Bougez pour rester en forme

    Un adulte devrait faire au moins 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée chaque semaine. Le manque d'activité physique peut entraîner de nombreux problèmes de santé mentale et physique.

    De nombreuses personnes travaillent derrière un bureau et ne peuvent pas aller à la salle de gym. Mais il existe des produits ergonomiques pour la maison ou le bureau qui peuvent aider à rester actif.

    Le tabouret assis-debout NILSERIK en est un bon exemple. Son mécanisme spécial maintient constamment votre corps en mouvement pendant que vous travaillez. Utilisé régulièrement, ce tabouret réglable peut renforcer vos muscles et votre colonne vertébrale, et vous permet d'adopter une posture naturelle plus saine. Vous pouvez donc continuer à bouger, sans quitter votre bureau.

    Magasiner le tabouret assis-debout NILSERIK

    Une bonne nuit de sommeil pour passer une meilleure journée

    Les experts recommandent aux adultes de sept à neuf heures de sommeil par nuit pour améliorer leur bien-être physique et mental. Les enfants ont généralement besoin d'une heure ou deux de plus pour grandir et se développer.

    L’environnement et le mode de vie peuvent souvent altérer la durée et la qualité du sommeil. Il est donc essentiel de trouver des façons de gérer le stress et d'assurer la conciliation travail-vie personnelle.

    Dans votre chambre, la lumière, le confort, le bruit, la qualité de l'air et la température doivent tous être à un niveau optimum pour favoriser une bonne nuit de sommeil.

    Votre matelas est-il trop ferme ou trop mou ? Avez-vous pensé à utiliser un oreiller ergonomique ? Des rideaux opaques et un éclairage à intensité variable peuvent vous aider à vous détendre plus facilement. Utilisez un tapis ou deux pour amortir les bruits indésirables, et ajoutez quelques plantes vertes pour égayer la pièce.

    Le fait de réfléchir à la façon de créer l'environnement le plus confortable possible pour dormir peut avoir des effets bénéfiques sur votre santé.

    Magasiner les matelas